16時間ダイエット

こんばんは！

先日YouTubeで16時間ダイエットと言うのを知りました

睡眠時間も入れていいらしいのですが

私の平日はそれに近いです😲

今日は出社したのでさすがに２食取りましたが

テレワークでお腹もすかないので

日頃は遅いお昼１食です

この頃太らなくなったのはそのせいだったのかな。。。😀

でもその１食はものすごく食べますよ

炭水化物からお菓子まで

食べたいものは食べます

１６時間ダイエットって本当なのかも。。。😊　　　by　ricono